LA SANTÉ PAR L'ALIMENTATION
On se surprend parfois à scruter son reflet un peu plus longtemps que d’habitude, non par vanité mais par curiosité attentive. La peau marque plus …
On a tous connu ce moment banal, presque automatique, où l’on attrape un fruit sans trop y penser. Pourtant, derrière ce geste ordinaire se cache …
On entend souvent parler de glycémie au détour d’un article, d’une conversation ou d’un conseil alimentaire, sans toujours savoir précisément ce que ce mot recouvre. …
Il y a ce moment un peu frustrant que l’on connaît bien. On a mangé en pensant faire les bons choix, parfois même avec l’impression …
Le matin, le réveil sonne et le corps semble protester plus longtemps qu’à l’accoutumée. Malgré une nuit complète, la sensation de fatigue s’impose dès les …
Il y a ces journées qui commencent sans heurt et qui, sans raison immédiatement perceptible, deviennent plus lourdes à mesure qu’elles avancent. L’énergie décline peu …
L’index glycémique, souvent abrégé IG, intrigue autant qu’il déroute. Beaucoup en ont entendu parler sans vraiment savoir comment l’utiliser au quotidien. Certains l’associent à des …
Les amandes sont des fruits à coque riches en nutriments, comme les fibres, les protéines, les graisses saines, les vitamines et les minéraux. Elles sont …
Maintenir un système immunitaire fort est essentiel pour prévenir les maladies et rester en bonne santé. Une façon efficace de stimuler votre immunité est de …
L’index glycémique (IG) est un indicateur de la capacité d’un aliment à élever le taux de sucre dans le sang après sa consommation. Les aliments …