LA SANTÉ PAR L'ALIMENTATION
Fin janvier, quelque chose se joue souvent loin des grandes déclarations. On continue globalement à manger “mieux”, mais l’élan des premiers jours s’émousse progressivement. Les …
Il y a ces journées qui commencent déjà trop vite, quand le réveil sonne alors que l’esprit est encombré et que le corps avance mécaniquement, …
Il y a ce moment un peu frustrant que l’on connaît bien. On a mangé en pensant faire les bons choix, parfois même avec l’impression …
Il y a ces journées qui commencent sans heurt et qui, sans raison immédiatement perceptible, deviennent plus lourdes à mesure qu’elles avancent. L’énergie décline peu …
Pour adopter une alimentation à indice glycémique bas de manière efficace, il faut faire des choix judicieux quant aux aliments présents dans nos placards. En …
Maintenir un système immunitaire fort est essentiel pour prévenir les maladies et rester en bonne santé. Une façon efficace de stimuler votre immunité est de …
L’index glycémique (IG) est un indicateur de la capacité d’un aliment à élever le taux de sucre dans le sang après sa consommation. Les aliments …